随着高考的日益临近，部分考生出现担忧、紧张不安、失眠等焦虑症状，有的考生甚至出现恶心、不能正常吃饭等情况。一项调查显示，威海市区超过六成考生出现考前综合征。

　　心理专家表示，高考前，考生之所以“反常”，主要原因大多来自于家长。因此，家长要给孩子创造宽松、舒适的生活环境，不要关心过度，以免在无形中给考生设置了心理障碍。

　　考前综合征困扰考生

　　近日，记者针对市区即将参加高考的50名高三学生进行了一项是否有考前压力和焦虑的调查。调查中，33名学生表示，马上就要到来的高考给他们带来了前所未有的压力和焦虑，主要表现在急躁、不安、失眠、不能专心听课等方面。

　　“离考试还有10多天的时间，现在感受到了很大的压力，总觉得复习时间不够用，每晚学习到11点也不愿意上床睡觉。睡着后还经常做梦，多次梦见高考考试的场景，有时被梦惊醒，然后再也无法入眠。”24日下午，市区某中学即将参加高考的考生小刘说。据小刘介绍，她学习成绩属于中上等，现在生怕考不好，每当想起这些的时候，她心里就增加了许多不安和焦虑。

　　小戚也是典型的例子。记者采访小戚时，她的双眼红红的，布满了血丝。当记者问她有没有压力时，她苦笑了一下说，“压力非常大，昨晚做了两份数学模拟试卷，一直忙到将近12点才睡觉，睡着后就做梦，清晨4点就醒来了，所以现在头昏脑胀的。”据小戚介绍，她的学习成绩在班上属中等，为了迎接高考，她做了很多努力，可现在一套模拟题做下来，分数总是提不上去，所以她感觉很是烦躁，恨不得把书本撕掉。高考就要到了，最近她吃饭也没有胃口，总觉得时间不够用。

　　家住高区文化中路的谷先生介绍，她女儿从小学一年级到高三学习成绩一直名列前茅，平时性格开朗。但最近一段时间，她话不但少了很多，还经常发脾气。“我最近经常发现她吃饭时走神，动不动就摔筷子不吃了。有时候半夜起来，看到她房间内开着灯，敲门也不开，偶尔能听到叹气的声音。”谷先生说。

　　据市区某中学高三年级部的一名教师介绍，目前很多学生都感觉到不同程度的紧张。市立医院心理咨询治疗中心一名工作人员表示，从医学心理学上讲，这些考生出现的症状被称为考试焦虑综合征。

　　考生压力大多来自家长

　　究竟是什么原因导致高考生有如此大的“反常”呢？据多名心理咨询专家以及高三年级部的老师介绍，导致考生紧张的主要因素多来自家长的过度关心和过高的期望，是家长给他们带来过大的外在压力。

　　市区一中学的一名考生说，她父亲在机关单位上班，母亲是教师。“妈妈尽管平时不说什么，但总是给我讲名人故事和往年高考状元的一些事情。爸爸平时给我买了很多营养品，并且说高考完就给我买一部苹果手机。我理解他们的良苦用心，但这无形当中给我施加了很大的压力。生怕考不好，对不起父母。”

　　来自环翠区一名农村学生小周说，他家庭条件不是很好，父亲做建筑活儿，母亲和姐姐在家养鸡。父亲一周才回家一次，“父亲是担心我考不好，所以每周回来看我一次，每次都嘱咐我好好考，将来不要像他一样遭罪。每当听到这些，我心里就不是滋味，感觉有压力，想放弃高考。”小周说。

　　据市立医院的一名心理医生说，前几天，一名学生向她倒苦水，说她父母最近经常给她算卦，算她能不能考上大学，还经常在神像面前烧香保佑她高考成功，此举让她压力骤增。

　　据一名学生家长介绍，看到孩子每天回家都很累，于是就端来洗脚水，或者把水果端上来。“但没想到会引起孩子的反感，有时候孩子会说，让她静一静，不要打扰。”

　　市教育部门一名工作人员分析，高考生的压力也来自一部分外界因素。高考前的复习阶段，考生每天接触的历届考卷、模拟考试、高考倒计时等，都在传递着一种信息———现在是决定命运的关键时刻，考生的焦虑情绪也由此产生。

　　据市立医院的一名心理医生介绍，根据最近几年的咨询情况判断，考生的焦虑大多数来自于家庭。其实有些家长不是故意的，而是以为关心孩子就是对孩子好，其实无形当中增加了孩子的心理负担。特别是最后几天时间，家长千万不要再给孩子带来无形的压力。

　　保持平常心才能正常发挥

　　为了给学生减压，市区几所学校都采取了积极的措施。威海二中高三年级部负责人督促学生在大课间到操场上活动，规定学生必须按时休息等。威海三中采取“音乐减压”，三餐期间，学校利用广播站，播放轻松、舒缓的乐曲，让学生在较为轻松的状态下为自己的身体补充能量。校园每一处宣传栏，都有学生减压的心灵快餐，让学生在不经意中就获得了心灵的释放。据威海三中高三年级部主任王建洪介绍，他经常跟学生说，“相信自己”“顺其自然”“懂得舍弃”，学生深得其益。

　　威海四中王文丽老师认为，其实，不管是考生还是家长，都应以一颗平常心去迎接高考。考前有一定的紧张和焦虑是正常的，也是必要的。维持一定的紧张情绪可以使人精力更加旺盛，思考能力能得到更好的发挥。但若感到自己紧张过度了，就要进行舒缓。我省每年高考录取率不断升高，因此，考生保持平常心态才能发挥正常水平，考出好成绩。

　　据市立医院的心理咨询专家介绍，家有高考生的家庭成员之间的谈话要尽量减少高考方面的话题，鼓励孩子做与学习无关的事情，使孩子在闲暇时间里释放紧张情绪。另外，考生从现在开始要调整生物钟，按照高考期间的作息时间进行调整。每年高考一般都是早上9时开始，考生最好晚上10时上床休息，早上7时50分起床，然后吃饭、学习。另外，每天散散步、看看课外书、听听音乐等，也是不错的放松方式。

　　另外，专家建议，如果孩子不要求，家长尽量不要陪同孩子参加高考，最好也不要为其在考点周围租住宾馆陪考，也完全没必要提前预订高考营养餐等，以免给孩子增加心理负担。